ກາເຟແກ້ວສຸດທ້າຍ!

ເຈົ້າຄວນຮູ້ວ່າ "ກາເຟຈອກສຸດທ້າຍ" ຂອງເຈົ້າຄວນສິ້ນສຸດລົງເວລາໃດ.ທ່ານໝໍເຕືອນວ່າການດື່ມເກີນເວລານີ້ຈະທຳລາຍ "ການນອນຫຼັບສະໜິດ" ຂອງເຈົ້າໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຕົວ!!!

ຮູ້ໄວ້ດີກວ່າ: "ກາເຟແກ້ວສຸດທ້າຍ" ຄວນດື່ມຕອນໃດ? ໝໍເຕືອນ ດື່ມຜິດເວລາ "Deep Sleep" ພັງ.
ຫຼາຍຄົນພູມໃຈໃນຕົວເອງທີ່ມີຄວາມອົດທົນຕໍ່ເຫຼົ້າສູງ,ໂດຍເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ຢ່າງສະບາຍຫຼັງຈາກດື່ມກາເຟໃນຕອນແລງ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານໝໍເຕືອນວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ! ການວິເຄາະແບບ meta ຂອງການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກງ້ວງນອນ, ຄາເຟອີນໄດ້ລົບກວນລະບົບການນອນພາຍໃນຂອງທ່ານແລ້ວ.